Rückbildungsgymnastik

Rückbildungsgymnastik umfasst als Kurs maximal zehn Stunden, beginnt zwischen acht bis zwölf Wochen nach der Geburt und unterstützt den körperlichen Prozess der Neuordnung und -findung durch verschiedene Übungen.

Neben der Kräftigung von Bauch-, Brust- und Rückenmuskulatur wird hierbei dem Beckenboden eine besondere Aufmerksamkeit gewidmet.

Aber auch der kleine Austausch untereinander unterstützt diese Zeit der körperlichen Neufindung auf angenehme Weise.

Meine Kurse finden immer am Montag von 18.00  bis 19.30 Uhr in meinen Räumlichkeiten statt.